외도가 발생하게 되면 가장 먼저 발생하는 것이 배신 감과 충격에 의한 분노라고 할 수 있다.

그래서 문제해결을 하기 위해서 분노의 심리 치료가 먼저 되어야 한다고 생각하는 경우가 많은데 이는 매우 잘못된 생각이다.

외도 문제해결은 일반적인 심리 치유를 위한 상담, 부부 클리닉 등의 상담에서 해결할 수 없는 이유가 바로 이 때문이다.

이혼과 참는 것 둘 중 하나를 결정할 것을 조언하는 것, 외도 한 배우자를 이해하려 노력할 것, 상대의 문제적 행동에 맞출 것, 분노를 참으려고 노력할 것, 성 관계 하려고 노력할 것, 그리고 분노하는 내담자를 위로, 공감해주는 것 만으로는 복잡한 외도 문제를 해결할 수 없다. 외도 문제는 외도를 해결해야 하는 것을 시작으로 어떻게 해야 하는 지를 알아야 한다.

1. 외도의 중단

외도가 중단되지 않고 계속 진행 중에 있다면 어떠한 문제도 해결이 될 수 없게 된다. 분노, 상처, 배신감, 상대와의 노력, 화합 등은 전혀 이룰 수 없기 때문에 배우자의 외도를 중단하도록 하는 것이 가장 우선이 되어야 한다.

2. 분노 치유

외도로 발생한 분노를 치유하지 않으면 어떠한 판단과 결정도 모두 오류가 발생할 수밖에 없다. 이미 분노하고 있는 상황에서는 자신의 판단과 결정이 분노에 치우쳐져 있기 때문에 자기 합리화를 하게 되면서 올바른 이성을 갖기 어렵기 때문이다. 따라서 분노 치유하고 난 후 심리를 안정 시키고 마음의 평온함을 갖게 되어야만 올바른 이성으로 판단하고 결정할 수 있게 된다.

3. 부부 문제 해결

외도는 과거 오랜 세월 동안 부부 문제가 지속되면서 결과로 나타나는 현상이 매우 많다. 그래서 이미 외도로 인하여 부부 문제가 표면 화 되었고, 부부 문제를 해결하여 새로운 부부 관계가 되지 않으면 외도는 언제든 다시 발생할 수 있게 된다. 따라서 외도 문제 발생 이전 또는 새로운 부부 관계로 회복되는 것은 다시 외도 문제가 발생할 수 있는 상황이 된다.

4. 몸과 마음의 변화

과거 부부 문제를 해결하고 새로운 부부 관계가 되기 위해서는 부부 모두가 몸과 마음이 변해야 한다. 몸과 마음이 변화하지 않으면 과거의 습관을 그대로 갖기 때문에 새로운 부부 관계가 될 수 없다. 외도 후에는 과거의 부부 관계로 회복이 되는 것은 외도 문제를 해결했다고 할 수 없으며, 반복되는 외도의 원인이라는 사실을 알아야 한다. 또한, 부부 중 한 사람이 몸과 마음을 변화하여 습관화하기 시작하면 상대 배우자는 자연스럽게 함께 변화하기 시작하기 때문에 누가 먼저 변화를 시작 하느냐 가 관건이다.

5. 심리 치유

몸과 마음이 변하면 습관이 변하게 되는데, 이때가 되어야 비로소 마음의 상처, 외도 상처 등을 모두 치유하는 심리 치유가 되어야 한다. 이를 위해서는 반드시 배우자의 도움이 필요하게 되고, 배우자로 인하여 발생한 모든 상처를 함께 노력함으로써 심리 치유를 할 수 있게 된다. 따라서 심리 치유는 새로운 부부 관계로 변화를 하면서 배우자가 함께 노력하면서 실행해야 한다.

6. 부부 행복

새로운 부부 관계가 형성되면서 남편의 열정과 올바른 관념, 아내의 사랑과 마음을 바탕으로 하는 즐겁고 행복한 부부 관계로 형성된다. 부부에게 맞는 행복의 기준을 새롭게 하고, 행복을 위하여 함께 노력함으로써 현재와 미래를 즐겁고 행복한 관계로 탈바꿈하게 된다. 이때가 되어야 비로소 외도 문제를 해결하고, 외도를 전화위복의 기회로 삼아서 행복한 부부로 변화를 하게 된다.

외도 문제를 해결하는 방법은 상기와 같이 총 6가지의 과정을 어떻게 순서대로 실행하느냐에 달려있으며, 반드시 부부 행복을 목표로 해야 한다. 부부 행복이 되지 않으면 외도문제를 해결하였다고 할 수 없으며, 외도는 언제든 다시 발생하게 되며, 부부 문제로 늘 어려움을 남게 되면서 불행한 삶을 살게 된다.

또한, 남편과 아내의 개인 별 성격이나 상황에 따라서 상기 6가지 과정을 다르게 적용을 해야 하고, 과정 별로 실행하는 방법을 다르게 적용해야 한다. 아무리 비슷한 경우라 하더라도 외도 문제해결을 위하여 적용되는 방법과 순서가 같은 경우가 없는 것도 바로 이 때문이다.

따라서 외도 문제해결 방법은 오로지 한 부부에게만 적용이 가능한 것이며, 다른 부부에게 적용할 수 없다.

만일 다른 부부에게 적용하게 된다면 이는 실패 및 위기를 가져오게 되면서 오히려 노력을 안 한 것보다 못한 결과를 갖게 된다는 사실을 기억해야 한다.

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